一、行程概览与行前准备
行程时长：建议7天6晚（含往返交通）。
最佳季节：春季（3-5月）与秋季（9-11月），避开台风频发的夏季高峰期。
行前准备：1. 车辆检查（若自驾）；2. 预订岛上住宿（旺季需提前）；3. 携带防晒用品、轻便衣物及常用药品；4. 准备部分现金以备小额支付。
二、交通安排：从点军到南澳岛
第一阶段：点军至汕头
方案A（自驾）：点军出发→沪渝高速→大广高速→济广高速→汕昆高速→汕头市区，全程约1200公里，驾驶时间约14小时，建议中途在江西赣州或福建龙岩停留一晚。
方案B（高铁+租车）：点军乘车至宜昌东站→乘高铁至汕头站（约7小时），抵达后租车自驾上岛。
第二阶段：汕头至南澳岛
自驾过桥：经南澳大桥（全长约11公里，通行费96元往返），桥上限速60公里/小时，沿途可欣赏海景。
非自驾：在汕头“莱芜渡口”乘轮渡至南澳岛“长山尾码头”（班次较少，需提前查询时刻表）。
三、南澳岛七日行程规划
第一天：点军出发，中途休整
自驾前往赣州或龙岩，夜宿当地，品尝客家美食。
第二天：抵达南澳岛，环岛初体验
上午过南澳大桥，入住后宅镇或青澳湾附近民宿。下午游览长山尾灯塔（红色塔身与大桥同框），傍晚在后宅镇海滨路欣赏日落。
第三天：东部自然探索
清晨前往青澳湾观日出，参观自然之门北回归线广场。上午徒步黄花山森林公园，下午体验云澳渔港风情，参观宋井景区。
第四天：历史文化与海岛慢生活
上午游览总兵府（明清海防遗址），下午在金银岛听传说故事，傍晚于三囱崖灯塔拍照打卡。
第五天：海上活动与美食日
可选择出海捕鱼、浮潜（夏季）或风电场观光。午餐品尝紫菜炒饭、蚝烙、海鲜粥；晚餐尝试牛肉火锅（岛外汕头更佳）。
第六天：深度环岛与返程准备
自驾西半岛，参观后花园生态村，购买海产干货。傍晚离岛返回汕头市区住宿。
第七天：返回宜昌点军
自驾或乘高铁返程，结束旅程。
四、实用贴士
住宿推荐：青澳湾适合看海，后宅镇生活便利，云澳镇更具渔村特色。
美食聚焦：推荐尝试南澳岛特色如龙须菜鱼丸汤、姜薯甜汤，离岛前可到汕头品尝牛肉丸、卤鹅。
注意事项：环岛公路多弯道，需谨慎驾驶；保护环境，勿在非游泳区下海；岛上天气多变，建议随时关注预报。
本攻略结合自驾灵活性与海岛休闲节奏，助您从长江之滨到南海之岛，体验跨越千里的山海之旅。