一、行程总览
推荐路线：宜昌点军→重庆→成都→康定→理塘→林芝→拉萨，全程约2800公里，建议安排10-15天。
最佳季节：5-10月（避开雨季与严寒）。
二、行前准备
- 车辆检查：建议使用SUV或越野车，备好防滑链、备胎及应急工具。
- 证件：身份证、驾驶证、行驶证，进入西藏需办理边防证（如需前往珠峰等地）。
- 健康防护：提前一周服用红景天，携带氧气瓶、感冒药及防晒用品。
三、详细行程规划
第一阶段：点军至成都（2天）
- Day1：点军出发，经沪渝高速至重庆（约6小时），可游览洪崖洞，夜宿重庆。
- Day2：重庆至成都（约3小时），休整并补充物资，推荐逛锦里、宽窄巷子。
第二阶段：成都至拉萨（7-10天）
- Day3：成都→康定（约4小时），适应海拔，游览折多山、康定城。
- Day4：康定→理塘（约5小时），途经天路十八弯、卡子拉山，宿理塘（注意高原反应）。
- Day5：理塘→巴塘→芒康（约6小时），跨越金沙江进入西藏界。
- Day6：芒康→八宿（约5小时），经怒江72拐，体验险峻山路。
- Day7：八宿→林芝（约6小时），欣赏然乌湖、鲁朗林海风光。
- Day8-9：林芝→拉萨（约4小时），沿途游览巴松措、米拉山口，抵达拉萨后休整。
第三阶段：拉萨及周边（3-4天）
- Day10：布达拉宫、大昭寺、八廓街文化体验。
- Day11：纳木错一日游，圣湖雪山摄影。
- Day12：羊卓雍措深度游览，返回拉萨。
四、注意事项
- 高原适应：避免剧烈运动，多喝水，如有严重高反需及时下撤。
- 路况信息：318国道部分路段易塌方，出发前查询交通部门通告。
- 文化尊重：寺庙内禁止拍照，绕行转经筒需顺时针方向。
五、住宿与美食推荐
- 拉萨住宿：可选八廓街周边民宿，体验藏式风格。
- 沿途美食：成都火锅、理塘牦牛肉、拉萨甜茶、糌粑。
此行程可灵活调整，自驾需结伴而行，安全第一。祝您踏上纯净天路，收获心灵之旅！